Vệ sinh cá nhân đúng cách vào mùa đông, thuộc lòng để khỏe đẹp từ trong ra ngoài Vệ sinh cá nhân đúng cách vào mùa đông, thuộc lòng để khỏe đẹp từ trong ra ngoài

Tắm đúng cách vào mùa đông

Trên hành trình chăm sóc bản thân trong mùa đông, việc tắm đúng cách đóng vai trò quan trọng, không chỉ để giữ sạch sẽ mà còn để duy trì độ ẩm cho làn da trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt. Vào mùa đông nên tắm nước ấm, không quá nóng làm mất đi dầu tự nhiên trên da, làm khô da và làm tăng nguy cơ nứt nẻ.

Chọn sữa tắm hoặc gel tắm chứa thành phần dưỡng ẩm như glycerin, dầu dừa, hoặc tinh dầu hạt lựu. Những thành phần này sẽ giúp giữ ẩm và bảo vệ da khỏi tác động khắc nghiệt của thời tiết lạnh. Bên cạnh đó, hãy giữ thời gian tắm trong khoảng 10-15 phút vì tắm quá lâu có thể làm khô da

Dưỡng ẩm cho da vào mùa đông

Không chỉ là việc ngăn chặn da khô và nứt nẻ, việc duy trì độ ẩm cho da còn mang lại nhiều lợi ích khác. Da ẩm mịn sẽ giữ cho tình trạng lão hóa chậm lại, làm tăng độ đàn hồi và giảm thiểu nguy cơ mất nước qua da do thời tiết khắc nghiệt.

Bảo vệ bàn tay và móng vào mùa đông

Việc chăm sóc bàn tay không chỉ giữ cho đôi bàn tay mềm mại mà còn là cách bảo vệ bản thân khỏi vi khuẩn. Bảo vệ móng khỏi việc gãy rụng sẽ giúp tạo nên đôi bàn tay và móng đẹp, làn da trắng hồng và tránh tình trạng đau rát. Sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm cho bàn tay và móng giúp tái tạo và nuôi dưỡng da, đồng thời bảo vệ móng khỏi tác động của gió lạnh và không khí khô.

Chăm sóc tóc vào mùa đông

Việc sử dụng dầu gội và dầu xả dưỡng ẩm không chỉ giúp tóc mềm mại mà còn bảo vệ đầu da khỏi tác động của gió lạnh. Chăm sóc đầu gối giúp tránh tình trạng nứt nẻ và tạo nên cảm giác thoải mái khi di chuyển. Dầu gội thương hiệu có thể chứa nhiều chất hóa học có thể làm khô tóc. Thay vào đó, hãy thử làm dầu gội tại nhà bằng các thành phần như nước cốt dừa, dầu oliu và tinh dầu hạt lựu để tăng cường dưỡng ẩm cho tóc và da đầu.

Chăm sóc và vệ sinh răng miệng vào mùa đông

Nước súc miệng chứa chất kháng khuẩn không chỉ giữ cho hơi thoáng mát mà còn giảm thiểu nguy cơ nhiễm trùng nướu. Bảo vệ sức khỏe răng miệng sẽ giúp tránh nhiễm trùng và bệnh lý răng, mang lại một nụ cười rạng ngời.

Những nơi bẩn trên cơ thể mà khi tắm dễ bỏ qua

Trong quá trình tắm, nhiều người thường tập trung vào việc làm sạch các phần cơ bản mà dễ bỏ qua những vùng nhỏ quan trọng như tai và mặt sau tai, nách, bụng dưới… Chú ý đến những nơi bẩn nhỏ này không chỉ giúp duy trì vệ sinh cá nhân mà còn đảm bảo sức khỏe toàn diện. 

Vệ sinh quần áo vào mùa đông

Trước khi lưu trữ quần áo mùa đông, hãy đảm bảo đã được giặt sạch. Dầu mồ hôi, dầu da và các tế bào chết có thể làm tăng nguy cơ phát triển nấm và vi khuẩn trong quần áo. Chọn quần áo làm từ chất liệu phù hợp với mùa đông như len, cashmere, hoặc lông cừu để giữ ấm và dễ bảo quản. Hạn chế sử dụng chất liệu như cotton có khả năng giữ ẩm cao.

Thêm một ít tinh dầu hạt lựu vào túi bảo quản quần áo có thể giúp chống vi khuẩn và mùi khó chịu. Hạt lựu cũng có khả năng hút ẩm tự nhiên, giúp duy trì độ ẩm lý tưởng cho quần áo. Thường xuyên kiểm tra quần áo trong túi bảo quản để đảm bảo chúng không bị ẩm ướt hoặc có mùi khó chịu. Làm sạch và phơi nếu cần thiết để giữ cho quần áo luôn trong tình trạng tốt nhất.

Ảnh: Tổng hợp